Intue | Kaisa Kimari - Ihminen tavattavissa -terapiaa®

KAISA KIMARI

Kuka minä olen?

Olen elämän monimuotoisuutta ja ihmisyyttä eri kulmista tarkasteleva syvällinen pohtija, aitouden, totuuden ja rehellisyyden puolesta puhuja sekä Ihminen tavattavissa – terapeutti.

Terapeuttina minua ohjaa nöyrä ja syvä kunnioitus ihmisen rakennetta kohtaan sekä ymmärrys siitä, miten varhaiset kokemukset vaikuttavat suhteessa itseemme ja muihin, tunne-elämäämme sekä häpeän kokemiseen.

Omakohtainen ymmärrys

Oma elämäni on opettanut minulle, miltä tuntuu kasvaa pärjääväksi, tunnolliseksi ja itsenäiseksi, mutta jäädä samalla yksin omien tunteidensa kanssa. Olen kulkenut pitkän itsetuntemuksen matkan, jossa olen saanut pysähtyä niiden kokemusten äärelle, joita en aiemmin osannut tai uskaltanut kohdata. Matka on sisältänyt terapiaa, koulutusta ja omaa pitkäjänteistä työskentelyä.

Ammatillinen osaaminen, ihmisyys ja turvallisuus

Työskentelyssäni yhdistyvät ammatillinen osaaminen ja omakohtainen ymmärrys siitä, miten häpeä, yksinäisyys ja turvattomuus voivat kulkea mukana pitkälle aikuisuuteen. Pyrin tuomaan työhöni inhimillistä lämpöä ja ymmärrystä elämästä, olemme niin paljon enemmän kuin mikään yksittäinen teoria antaa ymmärtää.

Lempeä ja asiakkaan rytmiä kunnioittava työskentely tukee syvempää yhteyttä itseen. Huolehdin myös terapiasuhteen turvallisuudesta omalla jatkuvalla työnohjauksellani.

Kehollinen ja traumainformoitu työskentely

Työskentelyssä olemme psyyken rakenteen ja mielen toiminnan äärellä. Ihmisenä sinua ei tarkastella pelkästään kehollisena olentona, vaan kokonaisuutena, jossa keho, mieli ja tunteet ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa.

Työskentelyssäni käytän erilaisia menetelmiä ja tekniikoita. Sen lisäksi tutkimme tässä hetkessä tapahtuvia kokemuksia. Suuntaamme huomiota kehon tuntemuksiin, liikkeeseen ja hermoston tiloihin, jotka voivat avata uusia näkökulmia tunteisiin ja sisäisiin reaktioihin.

Häpeän hoito

Moni kantaa häpeää vuosia ilman että kukaan on koskaan nähnyt sitä.

Tarjoan terapeuttista työskentelyä ja tukea erilaisissa elämänhaasteissa, kuten elämänkriiseissä, ihmissuhde- ja tunne-elämän vaikeuksissa.

Terapeuttisen työskentelyni erityinen painopiste on häpeän hoidossa. Jokainen meistä kokee häpeää, tuottaa sitä ja joskus myös häpäisee – itseään ja muita. Häpeä on usein keskeinen mutta tiedostamaton tekijä monissa psyykkisissä haasteissa, ja sen työstäminen voi tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia ja muutosta.

Häpeä liittyy usein kokemukseen yhteyden katkeamisesta – itseen ja toisiin ihmisiin. Häpeä on monikerroksinen ja syvälle ulottuva, myös kehollinen tunne, jonka ydintä pelkkä puhuminen ei aina tavoita.

Häpeä ei yleensä synny tyhjästä. Se liittyy usein kokemuksiin, joissa ihminen on jäänyt yksin haavoittuvien tunteidensa kanssa tai tullut kohdatuksi arvostelun, torjunnan tai välinpitämättömyyden kautta. Tällöin ihminen voi alkaa ajatella, että hänessä itsessään on jotain väärää. Häpeä voi myös siirtyä ylisukupolvisena taakkana eteenpäin.

Häpeä liittyy usein niihin puoliin meissä, joita ei ole kohdattu ymmärryksellä ja hyväksynnällä. Se herää helposti silloin, kun jäämme haavoittuvassa tilanteessa yksin ilman toisten tukea. Terapiassa voidaan yhdessä tutkia, miten häpeä näkyy elämässäsi ja miten sen otetta voi vähitellen lieventää.

Häpeän ilmeneminen

Häpeä voi ilmetä monin tavoin, esimerkiksi:

• itsesyytöksinä, vetäytymisenä, välttelynä tai toisinaan hyökkäävyytenä itseä tai muita kohtaan
• jatkuvana väsymyksenä, vastuunkantamisena ja pärjäämisenä
• miellyttämisenä tai vaikeutena tunnistaa omia tarpeita
• täydellisyyden tavoitteluna, itsensä vertailuna muihin tai esillä olon jännittämisenä

Kun häpeästä tulee osa minäkuvaa, ihminen voi alkaa kokea itsensä huonoksi, kelpaamattomaksi tai kyvyttömäksi. Pitkittyessään se voi altistaa masennukselle, uupumukselle, itsetuhoisuudelle ja riippuvuuksille.

Kohti yhteyttä ja ymmärrystä

Ymmärtämällä ja kohtaamalla häpeän kerroksia ja sen syntyjuuria on mahdollista löytää terve yhteys itseen ja muihin uudelleen sekä erottaa muiden tuottama häpeä ja sisäänpäin kääntyvä tuhoava häpeä.

Kun tietoisuus ja ymmärrys lisääntyvät itsestä, oppii kuulemaan aitoja tunteita ja tarpeita sekä suhtautumaan niihin myötätuntoisesti. Tällöin emme ole yhtä alttiita muiden syyllistämiselle, mitätöinnille tai kontrollille.

Yhteyttä kohti meneminen syntyy harjoittelusta, uusista toista kohti kurottautumisen yrityksistä ja onnistumisen kokemuksista. Tämä mahdollistaa hiljalleen hyväksynnän ja arvostuksen kokemuksia itseä kohtaan.

Jos tunnistat itsesi näistä kokemuksista, et ole yksin etkä viallinen.

Ajanvaraus

Saat mahdollisuuden

• turvalliseen tilaan häpeän tutkimiselle
• keinojen löytämiseen häpeän mekanismien ja käyttäytymismallien tunnistamiseksi
• pitkäjänteiseen työskentelyyn häpeän lieventämiseksi
• tutkia, mitkä ovat sinun suurimmat esteesi elääksesi täydempää elämää

Keskeistä työskentelyssä

• Saat olla toisen ihmisen kanssa juuri sellaisena kuin olet, ilman että sinua yritetään korjata tai viitataan siihen suuntaan ratkaisupyrkimyksillä.
• Saat kokemuksen siitä, että jokin aiemmin piilossa ollut voi tulla nähdyksi ja vastaanotetuksi turvallisella ja kunnioittavalla tavalla.

Joskus vaikeinta ei ole se mitä tapahtui vaan että jäi yksin sen kanssa.

Johtajuuden ydin

Useimmat johtajat kehittävät taitojaan. Harvempi pysähtyy tutkimaan, mikä heidän toimintaansa todella ohjaa.

Mitä suuremmaksi vastuu kasvaa, sitä enemmän johtajan sisäiset toimintamallit alkavat vaikuttaa siihen, millaisia päätöksiä tehdään, miten valtaa käytetään ja millainen todellisuus organisaatioon syntyy.

Työskentelen ylimmän johdon ja vaativissa vastuurooleissa toimivien johtajien kanssa tunnistaaksemme tiedostamattomat mallit, jotka ohjaavat päätöksiä, vallankäyttöä ja vuorovaikutusta.

Johtajan työssä suurimmat vaikutukset eivät synny pelkästään strategiasta tai osaamisesta. Ne syntyvät siitä, miten johtaja käyttää valtaa, tekee päätöksiä paineen alla ja rakentaa todellisuutta organisaatiossa.

Työskentelyssä sukellamme siihen, mikä todella ohjaa toimintaasi näissä tilanteissa, usein tasolla, jota ei ole aiemmin pysähdytty tutkimaan.

Kenelle tämä työskentely on

Tämä työskentely on suunnattu johtajille, jotka kantavat suurta vastuuta ja joiden päätöksillä on laaja vaikutus muihin ihmisiin.

Työskentely sopii erityisesti, jos:

johdat suurta kokonaisuutta ja päätöksilläsi on strateginen vaikutus
toimit usein yksin vastuusi kanssa
tunnistat, että johtajuus tuo mukanaan myös valtaa ja sen varjopuolia
haluat tarkastella omaa johtajuuttasi ilman puolustusmekanismeja
ymmärrät, että todellinen kehitys ei synny vain uusista taidoista vaan tietoisuuden laajenemisesta

Monille johtajille tämä on ensimmäinen paikka, jossa heidän ei tarvitse kantaa rooliaan.

Tämä ei ole perinteistä coachingia

Tässä työskentelyssä ei keskitytä:

esiintymisen hiomiseen
uusien johtamistyökalujen oppimiseen
nopeisiin suorituskykyä parantaviin tekniikoihin

Mitä työskentely käytännössä sisältää

tiedostamattomia toimintamalleja päätöksenteossa
reaktiivisuutta paineen ja epävarmuuden alla
defenssien ja kontrollin dynamiikkaa johtajuudessa
identiteetin ja roolin välistä suhdetta
häpeän vaikutusta johtajan toimintaan
sisäisen vakauden rakentamista epävarmuudessa

Kun nämä mekanismit tulevat näkyviksi, johtajan toimintakyky muuttuu, rekatiivisuus vähenee ja päätöksenteko selkeytyy. Vuorovaikutus muuttuu turvallisemmaksi.

Tällä on suora vaikutus myös organisaatioon: tiimien sitoutumiseen, psykologiseen turvallisuuteen ja kykyyn käsitellä epävarmuutta.

Tämä ei sovi kaikille

Tämä työskentely ei ole tarkoitettu johtajille, jotka etsivät:

nopeita työkaluja
kevyttä sparrausta
ulkoisia johtamismalleja

Se on tarkoitettu johtajille, jotka ovat valmiita tutkimaan omaa vallankäyttöään, identiteettiään ja vaikutustaan ilman suojamekanismeja. Työskentely keskittyy johtajuuteen, päätöksentekoon ja vuorovaikutukseen työroolissa sekä oman vastuun tunnistamiseen ja sen kantamiseen.

Työskentelyn muoto ja aika

Usein työskentely on pitkäjänteistä reflektiotyötä, jossa tarkastellaan johtajuutta todellisissa tilanteissa, ei teoreettisella tasolla.

Työskentelyn kesto on tyypillisesti noin 6 kuukautta.

Jos tämä lähestymistapa tuntuu omalta, ensimmäinen askel on keskustelu. Sen tarkoitus ei ole myydä työskentelyä, vaan arvioida rauhassa, onko tämä oikea paikka juuri sinun tilanteeseesi ja johtajuutesi vaiheeseen.

Joskus jo yksi keskustelu riittää tuomaan näkyväksi jotain olennaista.

Varaa keskustelu

Käytännön tiedot

Työskentely kutsuu, miten edetä?

Varaa ilmainen tutustumiskäynti ja käynnin jälkeen saat rauhassa arvioida haluatko jatkaa ja olenko sinulle sopiva kanssakulkija. Tämän jälkeen räätälöimme sinulle sopivan tapaamisten tahdin ja keston.

Luottamuksellisuus

Työskentely on täysin luottamuksellista. Käynneistä ei jää merkintöjä virallisiin tietojärjestelmiin (Kanta), sillä palvelut eivät kuulu Kela-korvauksen piiriin.

Toimipisteet

Palvelen asiakkaita etävastaanotolla sekä toimitiloissa seuraavilla paikkakunnilla:
• Hämeenlinna • Tampere • Helsinki

Ilmainen tutustuminen

Tarjoan mahdollisuuden varata ilmaisen 45 minuutin tutustumiskäynnin (etänä).

Varaa aika

Hinnasto

Terapia 45 min

(sis. alv 25,5%)

110 €

Terapia 60 min